Описание
Год поступления в прокат 2024
Стоимость аренды: 8 000 рублей до 6 часов аренды
Технические характеристики:
- Размер площадки: не менее 2х2 метра
- Эл-во: нет
Комплект:
- Скамья
Внимание! Транспортные расходы в пределах 30 км от МКАД составляют от 10 000 рублей. Но рассчитываются индивидуально по каждому заказу.
Стоимость аренды аттракционов не включает их доставку!
Стоимость аренды аттракциона на большом спортивном массовом празднике оговаривается отдельно!
Об аттракционе:
Подготовка к нормативу
- Проверка оборудования: убедитесь, что скамейка установлена правильно и безопасно.
- Разминка: проведите 5-10 минут разминки, включая растяжку мышц живота и спины.
Техника выполнения
- Положение тела: Лягте на скамейку так, чтобы верхняя часть спины (между лопатками) касалась опоры. Ноги зафиксированы на устойчивом основании или уперты в стенку.
- Руки: положите руки за голову или скрещивайте их на груди, не тянитесь руками за шею.
- Подъем туловища:
Поднимайте верхнюю часть тела до угла примерно 90 градусов, удерживая спину прямой. – Сосредоточьтесь на работе мышц пресса, а не на силе рук.
Медленно возвращайтесь в исходное положение.
По вашему желанию мы готовы предоставить квалифицированного судью, который будет следить за соблюдением правил и техники безопасности.
При необходимости можем предоставить дополнительные рекомендации и обучающие материалы. Успехов в выполнении нормативов!
